A függőségek olyan viselkedési és tudatalatti mintázatok, amelyek mélyen gyökereznek életünkben, és sokszor az „ennyi nekem is jár” attitűdre épülnek. A függőségek gyakran rejtett örömforrásainkként jelennek meg, amelyek segítenek elmenekülni a hétköznapi stressz vagy problémák elől. Az életmódorvoslás központi eleme az, hogy felismerjük és átformáljuk ezeket a mintázatokat.
Az életmódorvostan módszerei segítenek egészséges szokásokat kialakítani, amelyek teret adnak a fejlődésnek és építő időtöltéseknek.
Dohányzás
A dohányzás a nyugati társadalmakban a megelőzhető megbetegedések egyik vezető oka. Évente 8 millió haláleset írható a dohányzás számlájára. Magyarországon a lakosság közel fele érintett, akár aktív, akár passzív dohányzás révén. A fiatalok körében az e-cigaretta népszerűsége növeli a függőségi arányt, miközben hosszú távú hatásaik még mindig ismeretlenek.
Egészségkárosító hatások
Leszokás lépései
A dohányzás abbahagyása gyorsan érezteti pozitív hatását: néhány napon belül csökken a szívroham kockázata, és hosszabb távon jelentősen javul az életminőség.
Világszerte évente több mint 3 millió ember halála köthető alkoholfogyasztáshoz. Magyarországon az alkohol szorosan kapcsolódik a társadalmi szokásokhoz, ami különösen nehézzé teszi a visszafogott fogyasztást.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 1-2 standard ital fogyasztását tartja elfogadhatónak, de legjobb, ha egyáltalán nem fogyasztunk alkoholt.
Gyógyszeres és viselkedésterápia kombinációja súlyos esetben segít a függőség megszűntetésében. A korai felismerés és a nyílt kommunikáció szintén fontosak és ha kell, merjünk szakemberhez fordulni! Ez a megbélyegzés elkerülésében is segít! Az orvos által felírt gyógyszeres és viselkedésterápia kombinációja súlyos esetben segít a függőség megszűntetésében.
A függő ember környezete, nyitottsággal, közvetlenséggel tudja a leszokást a legjobban támogatni.
Az életmódorvostan az egészséges szokások kialakítására fókuszál, hogy hosszú távon fenntartható változásokat érjünk el. A függőségből való kilépés sosem könnyű, de szakmai támogatással és támogató környezettel lehetséges.
A változtatás nehéz, de megéri: minőségi életéveket nyerhetsz!
Ha bővebben szeretnél tájékozódni, olvasd el ajánlott irodalmainkat vagy keress minket bizalommal. Az első lépés mindig a tudatosítás – a változás pedig lehetséges!
Célunk, hogy nemzetközi együttműködésben, tudományos alapú életmódorvoslással segítsük a krónikus betegségek visszaszorítását és új szintre emeljük az orvos-beteg kapcsolatot Magyarországon.
info@eletmodorvostan.hu
+36 70 123 4567
Kérjük támogass minket az adód 1%-val. Kattints ide!
