Blog

Örömmel osztjuk meg közösségünkkel, hogy alapító tagunk, Dr. Demeter Tamás, fogorvos kollégánk nemrégiben megnősült. Tamás nem csak az életmódorvoslás híve, hanem a fenntartható egészségügy és a klímavédelem elkötelezett támogatója is. Az esküvőjükön, amelyen párjával, Demeter-Molnár Zsuzsával ünnepelték közös életük kezdetét,

🌍 Hétvégén dr. Juhász-Keglovits Klára képviselte a MOTE-t az európai életmódorvosi társaságok gyűlésén. Célunk, hogy Magyarországon is legyen idő és anyagi keret az életmódorvoslásra, mint Hollandiában, ahol a háziorvosok receptre írhatnak fel testmozgást.

Idén is elérkeztünk a globális életmódorvosi héthez. Ahogy már megszokhattátok, minden év májusában egy hétig a világ vezető életmódorvosi szervezetei egy összehangolt kapmány keretében hívják fel a figyelmet az életmódterápia lehetőségeire, hangsúlyozva a 6 pillért, bíztatva az embereket, hogy merjenek

Szerző: Szeifert Noémi, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sportpszichológus Sport szerepe a mentális egészség fejlesztésében A rendszeres testmozgás számtalan pozitív élettani és kedvező pszichológiai jóllétre, személyiségfejlődésre gyakorolt hatása ismert. Kutatók több, mint száz éve igazolták a rendszeres testmozgás hangulatjavító hatását. Számtalan

(Olvasási Idő: 5p) Huszti Árpád – dr. Juhász-Keglovits Klára: Beszámoló a Future Health Development konferenciáról Örömmel jelentjük, hogy április 6-án sikeresen megrendezésre került a Future Health Development konferencia az MCC által, melyen páran MOTE tagok közül is részt vettünk. A

Kedves Tagok! Örömmel jelentjük be, hogy új fejezetet nyitottunk közösségünk életében a legutóbbi közgyűlésünk alkalmával. Fontos változások történtek az elnökségünkben: a leköszönő elnököt, Dr. Szentgyörgyi Barbarát Dr. Csépes Tímea váltotta az elnökségi poszton. Barbarának nagyon sokat köszönhetünk, hogy az elmúlt

A Föld napján, 2021. április 22-én alakult meg a MOTE. Hihetetlen gyorsasággal repült el ez a három év. A Föld napja különösen aktuális az egyesület életében, látva a hazai és nemzetközi trendeket nem is kérdés, hogy az egészséges környezet egészségesebb

Írta: Kovácsné Dr. Pletka Fanni, fogorvos, IBLM képesített életmód szakértő Avagy miért lettem életmódorvos, és élménybeszámolóval egybekötött könyvajánló Dániából Dr Michael Greger – How not to age Kicsit messziről indítok…. Történetem az életmódorvoslással ugyanis 2022 tavaszán kezdődött, ekkor egy magyarországi

Itt a tavasz, ajánljuk figyelmetekbe tavaszi-nyári programajánlónkat, melyeken akár ingyenesen, akár MOTE tagként kedvezményesen is részt vehetsz, akár ajánlhatod ismerőseidnek is. FIGYELEM! A programokat folyamatosan frissítjuk, érdemes gyakran ellátogatni az oldalra! Gondolkozol az IBLM vizsgán? Összeszedtük a legtöbb információkat és

Szerző: dr. Vincze Réka, általános orvos, IBLM képesített életmódorvos Fő tudnivalók (1) “A műtét gyakran egy ismétlendő eljárásnak számít.”  Bevezetés Az endometriózisra jellemző a méhnyálkahártyán kívüli endometriális szövetek jelenléte, jellemzően a méh külső felszínén, a petefészkeken, a petevezetékeken, a hasfalon,

Szerző: Szeifert Noémi, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sportpszichológus A stressz hozzátartozik a mindennapi életünkhöz, teljesen nem tudjuk kiküszöbölni, viszont megtanulhatjuk hatékonyan kezelni és pozitív energiává alakítani. Az eustressz (egészséges szintű stressz) segít a fejlődésünkben és a céljaink elérésében, ebben a

Írta: dr. Koncz Klára Kicsivel több, mint egy éve, 2022. szeptemberében Londonban jártam a Brit Életmódorvosi Társaság éves konferenciáján, a MOTE elnökével Dr. Szentgyörgyi Barbarával együtt. Nagyon inspiráltan érkeztem haza, ebből született is egy blogcikk. Nagy örömmel írok egy újabb

Szerző: dr. Molnár Tímea, általános orvos, MBA közgazdász, coach, integratív terapeuta jelölt Meghatározzuk a megvalósítani kívánt célt (SMART cél). Feltárjuk az ügyfél már meglévő erőforrásait, amit a cél elérése érdekében azonnal használatba tud állítani. –Volt-e már hasonló helyzetben, amit sikeresen

Szerző: Dr. Papp-Tóth Enikő, háziorvos rezidens, életmódorvos A szénhidrátokat korunk embere hajlamos az egyik fő ellenségének tekinteni. Nem eszünk tésztát és kenyeret, ha fogyni szeretnénk, és ezt a tápanyagot korlátozzák étrendjükben a cukorbetegek is. Népszerűek az alacsony szénhidrát tartalmú étrendek

A nemzetközi szervezet határozza meg országonként GDP szerint, hogy hol mennyibe kerülnek az egyes elemek, emiatt nálunk kisebbek az összegek. Regisztráció Ez az első lépés, mielőbb érdemes szólni, hogy mi is lássuk, hány főre szervezzünk termet stb. Regisztrációs díj orvosoknak:

Mindig nagy öröm számunkra, amikor olyan magyar nyelvű könyv jelenik meg a piacon, amit jó szívvel ajánlhatunk az életmódváltás iránt érdeklődőknek. Két könyv is szerepel most ezen a listánkon:  Dr. Gergely Anna és Dr. Makra Milán: Az egészség tanulható és és

képek forrása: pexels.com

Mielőtt a gyakorlati részébe belevágnánk, egy dolgot fontos tisztázni: ha megváltoztatod az étkezésed, először ez biztosan több időt fog igénybe venni. Idővel jön meg az, hogy rááll a kezed, hogy egy-egy íz, vagy állag eléréséhez milyen alapanyagot érdemes használni, mi

A Kék Zónák olyan, térképen kék körökkel jelölt, demográfiai szempontból rendkívüli földrajzi területek, ahol különösen magas az idős –akár száz évet is megélő- és ezzel együtt jó egészségnek örvendő emberek aránya. A 2000-es évek elején Dan Buettner a National Geographic újságírójaként szakemberekből és tudósokból álló csapatával annak járt utána, van –e valamilyen „titok”, ami ezeken a helyeken konzerválja az embert.

Szerző: Dr. Csépes Tímea 2022. decemberében többedmagammal tettük le a nemzetközi életmódorvosi vizsgát (International Board of Lifestyle Medicine), több hónapnyi készülés után. Amikor eldöntöttem, hogy jelentkezek a vizsgára, még nem igazán tudtam, hogy mi vár rám. Szerencsére nagyon sok segítséget

Szerző: dr. Szentgyörgyi Barbara A teljes értékű, dominánsan növényi alapú étrend jótékony hatásairól egyre több tudományos írás lát napvilágot. Különböző szervrendszerekről és az egészségünk újabb és újabb aspektusairól derül ki, hogy táplálkozással befolyásolhatók. Ilyen az endokrin vagyis hormonális rendszer is. 

Szerző: Dr. Juhász-Keglovits Klára A gyermekek táplálása központi kérdés minden szülő életében. Számos ajánlás, közkeletű hiedelem és családi szokás útvesztőjében kell eligazodniuk. A gyermekek korai táplálása erőteljesen meghatározza fejlődésüket és a hosszútávú egészségüket is, így kiemelten fontos már az elejétől

Ha még nincs ötletetek, hogy mivel lepjétek meg szeretteteket vagy magatokat az Ünnepre, akkor itt a remek lehetőség! Az utóbbi hónapokban több remek teljes értékű növényi étrendbe illeszthető recepteskönyv is megjelent hazánkban, magyar emberek tollából. 1. Kóstolj bele a teljes

Szerző: Dr. Tőzsér Berta Egy döntően növényi alapú, alacsony zsírtartalmú és kevéssé feldolgozott növényekből álló étrend drasztikusan lecsökkenthetné a magyarok legtöbbjénél előforduló megbetegedések kockázatát, mint pl. a magas vérnyomás, szívinfarktus, stroke, cukorbetegség, rákos megbetegedések, mozgásszervi megbetegedések, autoimmun betegségek stb. Ezt

Szerző:Dr. Koncz Klára Már az elején szeretném leszögezni, hogy ez egy élménybeszámoló, a saját szemszögemből és semmilyen tudományos alapot nem tartalmaz az írás, csupán véleményt és élményeket. Amikor 2021 elején elhatároztam, hogy valami hasznosat szeretnék tanulni, nem gondoltam volna, hogy

Szerző: Dr. Csépes Tímea Napjainkban a váltott műszak igen elterjedtté, sőt a társadalom nélkülözhetetlen elemévé vált. Az emberek körülbelül 20%-a dolgozik váltott műszakban élete során. Számos szakmát érint, többek között az egészségügyi dolgozókat, a rendőröket, a tűzoltókat, az irodai dolgozókat,

Szerző: Dr. Csépes Tímea A teljes értékű növényi étrend kapcsán a legtöbb ember számára az a legmeglepőbb, hogy sem a sütéshez, sem a főzéshez nem használunk olajat. Ennek egyszerű a magyarázata: a növényi olajok ugyanolyan feldolgozott, finomított termékek, mint például

Szerző: Dr. Csépes Tímea Az alvás egészségünk egyik alapvető pillére, ennek ellenére a népesség nagy része alváshiánnyal és alvásproblémákkal küzd. Számos viselkedésbeli és életmódbeli tényezővel ronthatunk vagy javíthatunk az alvásminőségünkön. Az egyik ilyen szempont a táplálkozás, amelynek minősége és időzítése

Rengeteg dolgot nem tudunk befolyásolni, ha az egészségünkről van szó, pl. azt, hogy hány évesek vagyunk, a genetikánkat stb. Azt viszont te döntheted el minden nap, hogy mit eszel, mit iszol és ezzel akár a génjeid megnyilvánulását is befolyásolhatod. Mik

Az ember mozgásra született. De vajon mennyi fizikai aktivitás szükséges ahhoz, hogy egészségesek maradjunk? Ha csak 10 percem van edzeni, akkor van egyáltalán értelme? Te mit gondolsz? További infókat találsz honlapunkon és a közösségi média felületünkön!

Méltatlanul kevés szó esik az orvoslásban az alváshigiénéről, pedig borzasztóan sokat számít az egészségünk szempontjából, hogy mennyit alszunk és milyen minőségű az alvásunk. Tudod, hogy miért nem jó, ha elalvás előtt közvetlenül tévét nézel, vagy mobilozol, számítógépezel? Vajon mit tehet

Egy 30 évig tartó, több ezer fős kutatásban azt vizsgálták, hogy min múlik a leginkább, hogy valaki 80 éves korában mennyire lesz egészséges. Az eredmények egyértelműen azt igazolták, hogy azok az idős emberek a legegészségesebbek, akik a kutatás kezdetén azt

A stressz elkerülhetetlen manapság. Mit tehetünk, hogy ne betegítsen meg minket? Találd meg a hozzád legközelebb álló stresszkezelési technikát és gyakorold kitartóan minden nap. Te milyen stresszkezelési technikát gyakorolsz? Mi segít neked abban, hogy kitartó legyél benne? További infókat találsz

Hihetetlenül sokat tehetsz az egészségedért, ha elkerülöd a különböző káros szenvedélyeket, mint pl. dohányzás, rendszeres alkoholfogyasztás. Persze az a legjobb, ha rá sem szoksz, de ha szükséges, bátran kérd szakember segítségét (háziorvos, életmódorvos, pszichológus stb.) a leszokásban. Neked mi segített

A mai napon kezdődik az “Életmódorvoslási Hét”, azaz a “Lifestyle Medicine Week”. A Föld egyre több országában, nemzetközi szinten ünnepeljük azt, hogy lehetőségünk van egészségünkért aktívan tenni az élet több területén is. Figyeld bejegyzéseinket a napokban, hogy megtudd, mik az