Barion Pixel

Életmódorvoslás az egészségmegőrzés jegyében

Üdvözlünk a MOTE weboldalán! Egyesületünk célja, hogy nemzetközi együttműködésben, tudományos alapú életmódorvoslással segítse a krónikus betegségek visszaszorítását és új szintre emelje az orvos-beteg kapcsolatot Magyarországon.

Mote elnökségi tagok csoportkép

Rólunk

Ismerj meg minket!​

Hiszünk abban, hogy az életmódorvoslás eszközeivel a valódi primer prevenció is megvalósulhat. A legnehezebb feladatnak a mindennapi döntések megváltoztatását, a motivációt tartjuk, ezt követi az aktív cselekvés. Kollégáink a megvalósításban valódi segítséget tudnak nyújtani.

Életmódorvoslás

Életmódorvoslás 6 pillére

Az életmódorvoslás 6 pillére: táplálkozás

Táplálkozás

Az étel valódi gyógyszer lehet, ha megfelelően választjuk meg. Az étrendnek főként teljes értékű növényi alapú ételekre kell épülnie, amelyek gazdagok rostokban és tápanyagokban, mint például a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, csonthéjasok és magvak.

Az életmódorvoslás 6 pillére: mozgás

Testmozgás

A rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Nem kell feltétlenül edzőterembe járni – egy séta, kertészkedés vagy napi tornagyakorlatok is elegendők lehetnek ahhoz, hogy javítsák az egészségi állapotot és fenntartsák a jó közérzetet.

Az életmódorvoslás 6 pillére: függőségek kezelése

Káros szenvedélyek elhagyása

A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás jelentősen károsítja a szervezetet, és számos krónikus betegség kialakulásához hozzájárulhat. A káros szenvedélyek elhagyásával csökkenthetők többek között a daganatos és szív-érrendszeri betegségek kockázata.

Az életmódorvoslás 6 pillére: stresszkezelés

Stresszkezelés

A stressz nemcsak mentális, hanem fizikai betegségek kialakulásához is hozzájárulhat. A megfelelő szakmai támogatás segít felismerni a stressz okozta problémákat, és hatékony kezelési technikákat kínál, amelyek hosszú távon javíthatják az életminőséget.

Az életmódorvoslás 6 pillére: alvás és alvásminőség

Alvás

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az immunrendszer egészséges működéséhez. Az életmódorvoslás gyakorlati tanácsokat nyújt ahhoz, hogyan javíthatjuk alvási szokásainkat a pihentetőbb, regeneráló alvás érdekében.

Az életmódorvoslás 6 pillére: társas kapcsolatok

Emberi kapcsolatok

A társas kapcsolatok kulcsszerepet játszanak a testi és lelki egészség megőrzésében, hiszen a támogató közösségek csökkentik a stresszt, javítják a közérzetet, segítik a felépülést és növelik az életminőséget.

események

Közelgő eseményeink

Várunk téged szeretettel közelgő rendezvényeinken! Tekintsd meg eseménynaptárunkat és biztosítsd be a helyed időben!

Blog

Tudástár

Hogyan támogatja az életmódorvoslás az egészséged? Mit kell tenned ahhoz, hogy elkerüld a krónikus betegségeket? Tudástárunkban minden információt összeszedtünk hozzá. Olvass bele Te is!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Értesülj a legújabb híreinkről és aktualitásainkról! Iratkozz fel!

Kapcsolatfelvétel MOTE űrlap

Kérdésed van?

Írj nekünk!

Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi űrlap kitöltésével! Egyesületünk készséggel fogadja megkeresésed.

Kapcsolatfelvétel