Szeifert Noémi klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sportpszichológus Orvosi Hetilapban ( 2024; 165(43): 1683–1693.) azonos címmel megjelent cikke magyar nyelven hiánypótló a testmozgás, krónikus betegségek és az életmódorvoslás összefüggéseinek tekintetében.

A cikk kivonatát a szerző engedélyével közöljük. A teljes cikk ITT elérhető.

A mozgásszegény életmód világszerte 5,3 millió ember korai halálozásáért felelős, és bizonyos krónikus betegségek kialakulása szoros összefüggést mutat az egészségtelen életmóddal. Az elhízás népbetegség, mely a hazai felnőtt lakosság közel egyharmadát érinti, a túlsúllyal élőkkel összevonva pedig több mint a felét. Európában minden harmadik gyermek elhízott. Az egészségtelen életmód megjelenik számos, nem fertőző krónikus betegség kockázati tényezőjeként, negatívan befolyásolva a szomatikus és a mentális egészséget, beszűkítve az életteret és megrövidítve a várható élettartamot. Az életmódorvoslásnak és azon belül is a rendszeres testmozgásnak kiemelt szerep jut alacsony intenzitású intervencióként. A rendszeres testmozgás széles körben elérhető és hatékony prevenciós, illetve terápiás intervenciós eszköz, mely jelentős szerepet tölt be a szomatikus és a mentális egészség fejlesztésében és hosszú távú megőrzésében egyaránt, valamint javítja az életminőséget, és növeli a várható élettartamot. A szomatikus és a mentális betegségek egy része diagnosztizálatlan, és ezáltal kezeletlen marad. A testmozgásnak ezért is van kiemelt jelentősége a betegségek kialakulásának megelőzésében minden életszakaszban. Annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás kedvező hatása régóta ismert, nem találkozni vele az orvosi szakirodalomban, és kevés kivételtől eltekintve szinte egyetlen kezelési protokollban sem jelenik meg mint célzott terápiás intervenció. Az összefoglaló tanulmány célja bemutatni, hogy az életmódorvoslás alappillérei közül a rendszeres testmozgás, a célzott mozgásprogram hogyan használható a primer, szekunder és tercier prevenció területén alacsony intenzitású intervencióként.