MOTE2026 élménybeszámoló

MOTE2026 – A minőségi élet a szokásokban rejlik.

Mintegy 55-en sétáltunk a Városligetben a MOTE2026 első napjának délutánján: orvosok, egészségügyi dolgozók és járókelők, egy irányba tekintve, hierarchia nélkül. Talán ez a pillanat foglalja össze legjobban az idei kongresszus hangulatát. 

Nem újdonság, hogy a MOTE kicsit mindent másképp csinál, nemcsak „ahogy szoktuk”. Egy fiatal, folyamatosan fejlődő szervezetnek remek lehetősége van kipróbálni új dolgokat, kérdéseket feltenni és megkérdőjelezni korábbi döntéseit. De hogyan vagyunk ezzel mi, emberek? Szeretünk változtatni? Vajon az a jó konferencia, ahol mindenre gondoltunk, és a résztvevők teljes komfortban vannak, vagy az, ahol teret kap a kreativitás és a párbeszéd? 

A Lifestyle Medicine Global Alliance (LMGA) ernyőszervezetnek köszönhetően rendszeresen cserélhetek gondolatokat más életmódorvosi szervezetek vezetőivel. A februári isztambuli találkozón megtetszett a Finn Életmódorvostani Egyesület ötlete: kisebb rendezvény egy kis hotelben, a nap végén közös szaunával. A portugál szervezet pedig kétévente rendez nagy eseményt, hogy maguk is tudjanak töltődni, és ne égjenek ki a szervezésben. Ezért a tavalyi nagy sikerű, nagy létszámú nemzetközi kongresszust nem akartuk azonnal „überelni”. Idén tudatosan kisebb, személyesebb rendezvényt terveztünk, ahol valóban jut idő a beszélgetésre és a gyakorlati tapasztalatok megosztására. Az életmódorvoslás végül is így válik valósággá: elfogadjuk, hogy egyszerre minden nem fér bele, de a pillérek mentén törekszünk a minőségi életre.

A MOTE 2021. április 22-i alapítása óta – nem véletlenül a Föld napján – figyel a bolygó fenntarthatóságára is, ezért a helyszín kiválasztásánál a MagNet Közösségi Ház kiváló partnernek bizonyult. Az előadók nagy részét – ahogy a programfüzetben is olvasható volt – a MOTE saját tagságából hívtuk, hogy befogadó, inkluzív közösséget építsünk. Számomra mindig lenyűgöző, hogy az életmódorvoslás nem egyetlen szakterülethez tartozik, hanem a hagyományos orvoslás alapjaként tekintek rá. Így minden szakterület kialakíthatja a saját ajánlásait a kompetenciahatárok betartásával. Remek lehetőség ez az együttgondolkodásra.

Első nap – mozgás

Az első napot a mozgásnak szenteltük; a házigazda Feövenyessy Krisztina, hazánk egyik meghatározó mozgásterapeutája volt. A nap íve a kisgyermekkortól az iskolai tömegsportoktatáson és a felnőttkor különböző szakaszain át – a kognitív hanyatlással élők lehetőségeit is bemutatva – az egészséges időskorig vezetett. Napközben az IWI Nemzetközi Fitnesziskolától érkezett Dr. Zopcsák László, aki workshopot tartott: bemutatta a MES (Medical Exercise Specialist) képzést és annak gyakorlatát. Fontos, hogy a klinikai edzéstervezés – különösen krónikus betegségek esetén – megfelelő szakemberek bevonásával történjen. Emellett kis létszámú, akkreditált képzést is tartottunk „A mozgásszervi problémák komplex menedzsmentje” címmel, a mindennapi gyakorlatban gyakori panaszokra válaszolva. Ezt is köszönjük Krisztának!

A nap fő üzenete számomra az volt, hogy a mozgás minden életkorban és élethelyzetben fontos, de nem mindegy, hogyan építjük be az életünkbe. A mindennapok természetes mozgása és a tudatosan megtervezett edzés egyaránt értékes lehet – a lényeg, hogy megtaláljuk az egyéni szükségleteinkhez és lehetőségeinkhez illő formát.

A délutánt mobility workshopokkal és a Séta az orvossal programmal zártuk. A program hazai koordinátora, Dr. Tímár Anna, a MOTE elnökségi tagja mutatta be a kezdeményezést, majd remek hangulatban sétáltunk egyet a Városligetben. Volt, aki útközben csatlakozott hozzánk. A Séta az orvossal népszerűsége abban rejlik, hogy kötetlen: a sétavezető és a sétáló is mentálisan töltődik, és talán nem mondok újdonságot azzal, hogy a legjobb ötletek gyakran mozgás közben, a szabad levegőn születnek. Csatlakozni a www.setaazorvossal.hu oldalon lehet.

Második nap – táplálkozás

A második napon a táplálkozást vettük górcső alá, hiszen ez a pillér egyébként is a szívügyünk. A nap házigazdája a folyamatosan tanuló, nagy tapasztalatú Dr. Borbély Katalin volt, aki remekül vezényelte a programot. A legtöbb előadást fő támogatónknak, a Hat Alma Családi Életmódműhelynek köszönhettük: gyakorlati fókuszú előadásokon gasztroenterológus, kardiológus és több dietetikus osztotta meg tapasztalatait, és egy kicsit a funkcionális medicina gondolkodásába is belekóstoltunk.

Ugyanezen a napon debütált hivatalosan az OFTEX-akkreditált Kulináris Medicina képzésünk. Az interdiszciplináris együttműködésben megvalósult képzés mögött óriási munka áll, amire nagyon büszkék vagyunk. A képzés blended formában zajlik: az e-learning részt egy gyakorlati nap követi. Bővebb információ és jelentkezés a www.kulinarismedicina.hu oldalon. A nap végén Dr. Turi Glória nagy sikerű ételkészítési workshopja is a saját élményre épített a teljes értékű ételek széles tárházát bemutatva.

Harmadik nap – a befelé figyelés napja

A harmadik napon a mentális fókusz, a befelé figyelés és a relaxáció került a középpontba. A házigazda a 2026-os Richter Érdemérem prevenciós kategóriájának díjazottja, Dr. Szabó Ivett volt, akit a MOTE Webinárium PRO-jának szakmai vezetőjeként is jól ismerhettek. A programban légzőtorna, Márky Ádám-féle mindfulness-gyakorlás és progresszív izomrelaxáció is szerepelt, emellett fantasztikus előadásokat hallhattunk a coachingról, az alacsony intenzitású pszichológiai intervenciókról (LIPI), a kapcsolódásokról és a MOTE pillanatról. Ezúton is köszönöm Ivettnek! A nap fő üzenete az volt, hogy a saját mentális jóllétünk nem luxus, hanem a munkánk alapja: nekünk, az egészségügyben dolgozóknak is szükségünk van időre, hogy megálljunk és befelé figyeljünk.

MOTE Fellow díj és MOTEcademy

Idén hagyományteremtő céllal megalapítottuk a MOTE Fellow díjat, amelyet elnökségi tagtársam, Dr. Stern Borbála kapott. Munkája és a MOTE életében végzett tevékenysége mindannyiunk számára példaértékű és szemléletformáló. Köszönjük, Bori, hogy velünk vagy! Bori nevéhez fűződik új oktatási platformunk, a MOTEcademy is, amely novembertől indul; ezentúl itt találjátok a képzéseinket.

Zöld kongresszus, közös ügy – köszönet

A kongresszus ígéretéhez híven zöld volt: nem nyomtattunk programfüzetet, helyette digitális megoldásokat használtunk, és a közös reggelik, valamint a személyes kapcsolódások is fontos részei voltak a programnak. Egy ilyen rendezvény nemcsak az előadásokról és a szervezésről szól, hanem arról a sok emberről is, akik idejükkel, tudásukkal, önkéntes munkájukkal, könyvekkel és más felajánlásokkal járultak hozzá a megvalósulásához. Hálásan köszönjük támogatóinknak és szakmai partnereinknek: Hat Alma Családi Életmódműhely, Feövenyessy Gerinc- és Sportrehabilitációs Központ, LifestylePro Academy, Longevity Project, Zabola Firma, NaTuri, Boulangerie, Délkertész Szentes, Dénes Natura, Gagabu, MAVEG, Vega-Farm, veganblog.hu, Biokontroll, Sal-Bert Kft. és IWI Nemzetközi Fitnesziskola! Külön köszönjük a MAVEG önkénteseinek segítségét, valamint a Gagabu és veganblog.hu könyvfelajánlását! Hálásak vagyunk valamennyi önkéntesnek és szervezőnek, hogy igazi MOTE-élményt tudtunk létrehozni. Minden hozzájárulás számított.

Hálásan köszönjük, hogy tolakodó reklámok nélkül is ennyien velünk tartottatok, és belülről is megélhettétek az életmódorvoslás üzenetét: a minőségi élet a szokásokban rejlik. Meggyőződésem, hogy ha mi, egészségügyben dolgozók a saját életünkben is megtapasztaljuk az életmódorvoslás eszközeinek hatását, hitelesebben tudjuk képviselni ezeket a gyógyításban.

MOTE pillanat: Megállok – Odafigyelek – Tudatosítom – Elidőzöm.

A rendezvényről készült összefoglalót megtekinthetitek az alábbi linken: https://vimeo.com/eletmodorvostan/mote2026kongresszushighlight 

Kívánok mindenkinek szép őszi napokat és békességet! A kongresszus idei szervezőcsapata most kicsit megpihen. 

Találkozzunk 2027-ben is – készülünk, gyertek oda is!

Sok szeretettel,

Dr. Koncz Klára, 

a MOTE elnöke