Stresszkezelés Munkacsoport
Tagjaink:
Orvosként végeztem a Pécsi Tudományegyetemen, ahol később közgazdasági mesterdiplomát is szereztem MBA (master of business administration) stratégiai menedzsment szakirányon. Az orvosi egyetem után gyermekgyógyász rezidensként kezdtem dolgozni, ahonnan a gyógyszeripar, egyetemi kutatás-fejlesztés- innováció és egészségügyi menedzsment irányába sodort az élet. Multinacionális cégnél végzett munkám során – közel 20 évvel ezelőtt- találkoztam a coaching szemlélettel. Nagyon megtetszett, azonnal tanulni kezdtem. 🙂 Mára végül az egyéni fejlesztések -coaching, önismeret, pszichoterápiás módszerek (Integratív Pszichoterápiás Egyesület)- mellett köteleződtem el, jelenleg ezzel foglalkozom. Képzéseim kötelező részét képező önismereti munka felhívta figyelmemet az önismeret fontosságára és hatékonyságára. Ezt leginkább receptre írnám fel. 🙂 A betegség-megelőzés, egészségfejlesztés fontosságában, a test és lélek kapcsolatában hiszek, ennek megfelelően vezetem saját életemet is. Szenvedélyem a családom: férjem és kiskamasz lányom, a – szinte- mindennapi sport (futás, kerékpár, jóga, túra, HIIT, tollaslabda), a világ felfedezése és a lifelong learning.
Végzettségemet tekintve klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és sportpszichológus vagyok, az Országos Sportegészségügyi Intézet – Sportkórház munkatársa. Gyakorlati munkám jelentős részét a válogatott sportolók versenyekre való mentális felkészítése, valamint a pszichés zavarokkal küzdő páciensek pszichoterápiája teszi ki. Hosszú évekig dolgoztam a Péterfy Kórház-Rendelőintézet Krízisintervenciós és Pszichiátriai Osztályán, valamint a Dr. Manninger Jenő Baleseti Központban, ahol a legsúlyosabb pszichés és szomatikus állapotú betegek gyógyulási folyamatait kísértem pszichoterápiás eszközökkel. Az egészségügyi dolgozók pszichés jólléte a pandémia alatt került tudományos és szakmai érdeklődésem fókuszába. A páciensek gyógyítása mellett az egészségügyi dolgozók pszichés jóllétét, megfelelő támogatását, célzottan a számukra irányuló prevenciós és intervenciós eszközök kidolgozását is fontosnak tartom (Bálint-csoport, relaxációs csoportok, stresszkezelés, kiégés megelőzés). Az életmódorvosláshoz szintén a pandémia évei alatt kerültem közelebb, az egyes elemeit tudatosan alkalmazva, melyek közül kiemelném a rendszeres testmozgás fontosságát, melyet azóta visszaépítettem a mindennapjaimba (többször lefutottam a maratoni távot). A hozzám forduló klienseknek is rendszeresen ajánlom a rendszeres fizikai aktivitást primer terápiás intervencióként vagy adjuváns terápiaként. Legszűkebb szakmai és kutatási területem a lélektani krízis, a felnőttkori öngyilkosmagatartás rizikófaktorai, öngyilkosságmegelőzés, valamint a sport szerepe a mentális zavarok kezelésében és öngyilkosságmegelőzésben (sport és mentális egészség, sportterápia). Szabadidőmet legszívesebben a természetben töltöm a szeretteimmel, nagyon szeretek túrázni, kirándulni, búvárkodni és a szabadban sportolni, a futás mellett számomra az úszás a legjobb relaxáns.