Nemzetközi életmódorvoslás hete – TÁPLÁLKOZÁS #LMWeek2023 05.23

Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy együnk tisztán, egyszerűen. Ha kiiktatjuk az étrendünkből a finomított, ultrafeldolgozott élelmiszereket bizonyítottan van remény az életminőségjavulásra és a nyugati civilizációs betegségekből akár gyógyulásra is! A tévhiedelemmel szemben a teljes értékűség egy nagyon színes, sokféleképpen variálható, rostokban és mikrotápanyagokban gazdag étrend, telis tele életerővel. Próbálj meg legalább egy dolgot bevezetni tartósan, egy új szokást, pl. hogy minden nap eszel valamilyen természetesen színes növényt vagy egy evőkanál darált lenmagot. Előítéletek helyett inkább javasoljuk, hogy legyen ez a mottó: “Egyél valódi ételt, ne túl sokat, zömében növényeket!” /Michael Pollan/

Ha szeretnél többet olvasni a témában itt találsz bővebb leírást és szakmai állasfoglalásunkat is elolvashatod.

Továbbá ajánljuk link-, és könyvajánlónkat, ahol nagyon sok értékes könyvet gyűjtöttünk össze a témában.

Alapító és egyesületi tagjaink elkötelezettek a teljes értékű, dominálóan növényi alapú étrend mellett, ezen meggyőződésünk bizonyított tudományos alapokon nyugszik.